Das Rennboot-Training richtet sich an erfahrene Breitensportlerinnen und -sportler, die ihre Rudertechnik weiter verbessern wollen und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Gerudert wird vor allem in Doppelvierern, Doppelzweiern und im Skiff (4x, 2x und 1x).
Ziele des Trainings
Trainingsmöglichkeiten und Technikübungen kennenlernen
selbstständiges Trainieren
Optimierung der Rudertechnik
Rhythmusverbesserung
Voraussetzungen für die Teilnahme
sicheres Rudern nach DRV-Leitbild (Stufe 4 des Stufen- und Bootsverteilungsplans)
Bereitschaft zur Konzentration und zum Lernen sowie Wille zum Verbessern der eigenen Technik
keine Angst vorm Schwitzen
Teilnahme am vorangegangenen Winter-Sportprogramm
Einweisung in das Rennboot-Material
Du bist dir unsicher, ob du im Rennboottraining richtig bist, oder hast noch Fragen? Komm einfach zum Training und sprich mit dem jeweiligen Betreuer.
Ablauf des Trainings
Die Betreuerin oder der Betreuer teilt die Mannschaften ein und weist sie den Booten zu. Um eine konsequente Technikverbesserung zu ermöglichen, wird vom Motorboot aus – teils auch individuell – Feedback zu Fehlern gegeben. Gelegentlich werden dabei Videoaufnahmen gemacht, die anschließend analysiert werden. Wer nicht gefilmt werden möchte, sagt dies bitte der Betreuerin oder dem Betreuer.
Termine
Treffen (umgezogen auf dem Bootsplatz) zur Bootseinteilung: 18:15 Uhr
Betreuung auf dem Wasser: 18:30 bis 20 Uhr
Betreuung
Fabiola Werner
Benedikt Roberg
