Das Gigboot-Training ist ein Sportangebot, das ohne Anmeldung nach Lust und Laune genutzt werden kann. Es richtet sich an die Absolventen unserer Schnupper-Kurse sowie alle Mitglieder, die die grundlegenden Ruderfertigkeiten erlernen bzw. vertiefen möchten. Aufbauend auf den jeweils vorhandenen Kenntnissen soll eine Verbesserung der eigenen Rudertechnik unter Anleitung durch Trainer und Betreuer erreicht werden. Dabei wird in der Regel in Gig-Doppelvierern mit Steuerperson (Gig-4x+) gefahren.
Gemeinsame Veranstaltungen, wie unser regelmäßiges Grillen an jedem 1. und 3. Donnerstag im Monat (ab Mitte Mai), runden das Training ab.
Ziele des Angebots
Gegenseitiges Kennenlernen und Spaß in der Gruppe
Sicheres Rudern (siehe Stufe 2 des Stufen- und Bootsverteilungsplans)
Sicherer und pfleglicher Umgang mit dem Material
Stemmbrett richtig einstellen
Maschsee- und Fahrtordnung
Kommandos an Land und an Board
Sicheres Ab- und Anlegen
Steuern
Grundlegende Rudermanöver
Stoppen, Rückwärtsrudern und Wenden (Unterscheidung lange Wende und kurze Wende)
Rudern nach DRV-Leitbild (siehe Stufe 3 des Stufen- und Bootsverteilungsplans)
Korrekte Blattführung und Handhaltung
Wasserfreies Rudern im Gigboot
Pausenschläge (Trainiert Koordination und Rhythmus)
Rudern mit stehendem Blatt im Gigboot
Mannschaftliche Koordination und gemeinsamer Rhythmus
Gemeinsames Setzen, gemeinsamer Abdruck und gemeinsames Abhebeln
Voraussetzungen zur Teilnahme
Grundkenntnisse des Ruderns (Niveau nach Schnupperkurs)
Ablauf des Trainings
An den ersten zwei Termin findet die Bildung von Mannschaften in Absprache mit dem Trainer/Betreuer statt. Danach bildet dann auf dem Bootsplatz bitte selbständig Mannschaften und wählt ein Boot (gemäß Bootsverteilungsplan) aus. Wenn Ihr Fragen zur Mannschaftsbildung, Platzierung im Boot oder zur Nutzung von Booten habt, fragt bitte den Trainer/Betreuer.
Jede Mannschaft meldet sich aktiv bei dem Trainer/Betreuer an, bevor sie auf das Wasser geht. Die Betreuung und Anleitung auf dem Wasser erfolgt in der Regel aus dem nebenher fahrenden Motorboot. Gelegentlich werden hierbei auch Videoaufnahmen gemacht, die anschließend gemeinsam analysiert werden. Wer sich nicht filmen lassen möchte, sagt dies bitte dem Trainer direkt. Die Trainer fragen zu Beginn des Trainings, ob die Teilnehmer damit einverstanden sind, sich filmen zu lassen.
Termine
Gemeinsames Grillen: jeden 1. und 3. Do im Monat im Anschluss an das Rudern unter der Kastanie auf unserem Bootsplatz (Grill und Kohle werden gestellt, Würstchen/Fleisch etc. bitte selbst mitbringen, Getränke sollten bei Butschies bezogen werden)
Ehrenamtliche Betreuer:
Markus Werner
Johanna Grüne
